Reštauračná joga – Čo znamená vrátiť sa k rovnováhe vo svete, ktorý sa nespomalí?
Moderný životný štýl nám len zriedka umožňuje skutočný odpočinok. Aj keď sa fyzicky zastavíme, naša myseľ pokračuje v práci – analyzuje,…
čítajte viac
Mantra – čo to je?
Mantra je slovo, slabika, zvuk alebo krátka fráza, ktorá sa opakovane opakuje, aby sa sústredila pozornosť a utíšila myseľ. Hoci…
čítajte viac
Meditácia v pohodlí domova – návrat k sebe samému
Vo svete plnom podnetov, neustáleho pohybu a informačného preťaženia čoraz viac ľudí začína pociťovať jemnú, ale rastúcu únavu – nie…
čítajte viac
Ktorý podhlavník na jogu by ste si mali vybrať?
Je výber podložky na jogu dôležitý pre pohodlie pri cvičení? Výber správnej podložky na jogu môže výrazne ovplyvniť…
čítajte viac
Darčeky pre jogínov a jogínky – veci, ktoré podporujú prax a každodenný pokoj
Výber darčeka pre jogína si vyžaduje trochu iný prístup ako kúpa tradičného darčeka. Jogíni a jogínky zvyčajne nehľadajú…
čítajte viac
Prenatálna joga – bezpečná prax pre telo, dych a pokoj počas tehotenstva
Tehotenstvo je jedinečné, no zároveň náročné obdobie. V ženskom tele sa súčasne deje veľa zmien: držanie tela, ťažisko, napätie…
čítajte viac
Plochý alebo okrúhly poduška? Porovnanie podušiek na jogu a tipy na výber tej najlepšej pre vás
Prečo je váš výber penového valca dôležitý? Možno s jogou len začínate, alebo ju cvičíte už roky, ale pýtate sa prečo...
čítajte viac
Prirodzená podpora pri cvičení jogy: čo sú valčeky z pohánkových šupiek a ako fungujú?
Prečo by ste mali siahnuť po penovom valci na jogu? Predstavte si, že vaše telo konečne prestane bojovať s napätím počas cvičenia jogy…
čítajte viac
Šteniatka joga – čo to je a čo zahŕňa joga so šteniatkami?
Šteniatka joga – joga, ktorá vám zlepší náladu rýchlejšie ako šálka kávy 🐶🧘♀️ Dá sa spojiť pohyb, relax a nespútaná radosť?…
čítajte viac
Čo sú čakry a za čo sú zodpovedné?
Čakry, známe ako energetické centrá tela, hrajú dôležitú úlohu v našom každodennom živote a ovplyvňujú naše zdravie, pohodu a vzťahy s…
čítajte viac